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작성자	김*영 [조회 : 93]
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모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - including : 포함한 진실한 사색가는 군주와 흡사하다. 그는 남의 힘을 빌리지 않고 독립한 지위를 갖고 자기 위에 서려는 자는 누구라도 인정하지 않는다. 그 판단은 군주가 결정하는 경우와 같이 자기의 절대적 권력에서 내려져 자기 자신에게 그 근거를 가진다. 즉, 군주가 다른 사람의 명령을 승인하지 않는 것과 같이 사색가는 권위를 인정하지 않고 자기가 참인 것을 확인한 것 이외에는 승인하지 않는 것이다. -쇼펜하우어 오늘의 영단어 - stringent : 절박한, 자금이 핍박한, 엄중한, 설득력 있는 오늘의 영단어 - ally : 동맹국, 자기편, 연합국: 동행하다 몸을 망치는 향락은 있어도 몸을 보호해주는 향락은 없다. -법구경 추위를 피하거나 더위를 피하는 사람들은 차츰 춥고 더운 것에 대한 저항을 잃게 되고, 그만큼 약한 사람이 된다. -간디 오늘의 영단어 - prebilling system : 전화요금부과시스템 오늘의 영단어 - low profile : 낮은 자세, 겸손한 태도 오늘의 영단어 - alternative : 대신의, 교대로의: 대안, 양자택일, 방안, 해결책