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작성자	김*희 [조회 : 20]
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우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 지혜가 많으면 번뇌도 많으니, 지식을 더하는 자는 근심을 더하느니라. -구약성서 Great barkers are no bites. (짖는 개는 물지 않는다.)자신의 기쁨을 따르라. -조셉 캠벨 모든 것이 내게 달려 있는 것처럼 행동하라. 그러나 모든 것이 신에게 달려 있음을 믿으라. -성 이그나티우스 오늘의 영단어 - Asuncion : 아순시온(파라과이의 수도)오늘의 영단어 - extended family : 모든친척, 먼친척 아내의 마음에 상처를 주는 경솔한 농담이나 행동을 삼가하라. -남편십계명-오늘의 영단어 - stranded : 매달린 오늘의 영단어 - faction leader : 계파지도자